ilość białka

Znaczące różnice w kaloryczności gainerów,wynikają z ilości "sypniętych" miarek...Białka i węglowodany mają tą samą ilość kcal(4kcal./g),tłuszcze mają 9kcal/g.O ile w gainerze nie znajdują się duże ilości tłuszczów(a rzadko się to zdarza) to proporcje między białkami i węglowodanami nie zmieniają kaloryczności odżywki.Pozdrawiam. [...]

TAAKKK???widze ze mało jadłes.zjedz troche gain fast albo hard fasst i pogadamy!!jakby choc kilka(z 3)z tych składników były w wiekszej ilosci to byłby super skład.jak ja jadłem odzywki to ty sie he-manami bawiłes.wiem co jest dobre i efektywne.gainery z dobrymi proporcjami białka i dobrej jakosci juz są(olimp gainer mct albo top mass)więc po co [...]

imo goral slaby pod wzgledem skladnikow moze nie ilosc skladnikow ale ich stezenia malo malo malo....po co robic slabe odzywki? juz jest wiele odzywek z nizzej polki po co kolejne? na 100 gram jest jedynie w miare weglowodanow moimz daniem bialka jest zdecydowanie za malo co deklasuje u mnie tego typu odzywke po drugie na 100 gram masz 1.5 g [...]

olimpie nie popisałes sie jednak tym gainerem.czesto zachalam wasze produkty ale w tym momencie nie.wypusciliscie znowu tani i w sumie nie rózniący sie niczym od innych gainer.ta kreatyna w gainerze to porazka.rozumie ze chcecie miec cuper ceny ale to sie odbija na jakosci i składzie.wiele firm ma gainery droższe ale za to są wypasne a i tak [...]

kiedys czytalem ze zbyt duza ilosc białka działa w taki sposob ze redukuje mase

"zbyt duza ilosc bialka na kg masy moze powodowac straty wagi" Też jest to jakaś prawdą , a co do nerek i wątroby to wszystko wychodzi po czasie co wcale nie znaczy , ze po zle zbiloansowanej diecie za jakiś czas masz mnieć jakieś dolegliwości związane z tymi organami Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-18 11:33:57

Hmm, a slyszalem takze taka opinie ze zbyt duza ilosc bialka na kg masy moze powodowac straty wagi -ile w tym prawdy ? A tak wogole to tez dziwne bo mowisz o obciazeniu nerek i watroby- tak sie sklada ze 6 tygodni bylem na takiej zle zbilansowanej diecie i mialem badania laboratoryjne po niej-mocz i krew-orzecznik powiedzial ze wszystko tam w nich [...]

no wlasnie, co sie stanie jezeli dieta jest zle ulozona i: a) okazuje sie ze sa ponad 3g bialka na kg masy b) za malo tluszczu - powiedzmy 0.8g na kg masy jakie moga byc tego skutki ? sprawe rozpatrujemy dla hardgainera PS. nie zebym mial taki problem bo udalo mi sie go wyeliminowac ale jestem ciekaw co mogloby byc skutkiem takiego zywienia ? [...]

Mam kolejne pytanie: CKD zaklada ze zjem odpowiednio duza ilosc tluszczy/bialka po czym na aerobach bede spalal tluszcze Czy jest mozliwe nie wykonywanie aerobow, przy czym tak dobrac tluszcze zeby wyszedl bilans na minus ? Czy efekt bedzie taki sam ? tzn. np jem 120g tluszczu a pozniej godzine jezdze na rowerze. A jesli zjadlbym 50g tluszczu to [...]

POPEŁNI KARYGODNY BŁĄD BO WAM PODAŁEM ZŁĄ ILOŚĆ POSIŁKÓW. BO JEST ICH 12 !! :/ sorry! ajjjjjjj BIAŁKA MAM 350

to masz ****a odpowiedź: nie nie musisz koleko zmieniać diety ta którą stosujesz jest oki, powinieneś przyjmować jakieś 2g białka/kg masy ciała-masy mięśniowej oczywiście, oczywiście też ilość białka powinna byś w odpowiednim stosunku węlami i z tłuszczem a to wszystko powinno być dopasowane do Twojego zapotrzebowania kalorycznego.SKOŃCZYŁEM!@

Niżej widnieje mój post podpowiedzieliscie mi torche co i jak i ułozyłem od nowa diete: 7:00 - 100g płatków owsiannych, 3 jajka (jajecznica na patelni teflonowej), 30g pieczywa razowego - wynik: 26,68g białka, 18,41g tłuszczy, 85,12g węglowodanych, 584 Kcal. 10:00 - Pieczywo razowe (1 kromka z plastrem szynki z piersi kurczaka + plaster pomidora), [...]

http://www.twojadieta.info/dieta/CKD Troche inne spojrzenie na diete CKD, rozni sie glownie tym ze w tej wersji mozna jesc wszystkie tluszcze, te zle rowniez i ladowanie co 5-6 dni. Dosc ciekawa jest tez ilosc bialka w diecie, czytalem posty na tym 4um o CKD i niegdzie nie znalazlem ze bialko 1,5-2,2 g na kg masy ciala oblicza sie na podstawie [...]

Witam, pragnę przedstawić mój najnowszy program, którym jest Dieter 2.1. Program służy do układania diety, obliczania zapotrzebowania etc. Program umożliwia: - wybór dnia dla którego chcemy ułożyć posiłek, oraz ułożenie do dziwięciu posiłków dziennie dzięki wbudowanemu kalendarzowi! Koniec z monotnią i stałym schematem powtarzanym co kilka dni [...]

szczegolnie zmniejsz ilosc przyjmowanego białka z odzywki, daj np 10-15g i powoli zwiekszaj, by przyzwyczaic organizm, jakie aminokwasy bierzesz ?

czemu chcesz brac 230? skoro twoim optimum bedzie jakies 150-160? raczej zadbaj o odpowiednia ilosc wegli - bo tak naprawde to zawsze problem jest z dostarczeniem ww, a nie bialka...

białka w sumie dużo nie masz , ale nie musi to być ono zaraz , możesz zmiejszyć ilość spożywanych dziennie jajek.

[...] smażenia większej ilości proszku ( mam tu na myśli zmiksowanych płatków i ostrowi ) a mniej zawartości "wodnistej" ( jaja ). Sprawę mogłaby rozwiązać niewielka ilość tłuszczu do smażenia ale cały czas realizuję jeszcze dietę redukcyją więc w tym posiłku tłuszcz z orzechów i jaj musi mi wystarczyć. Natomiast jeśli ktoś ma inne [...]

Witam tak sobie pomyslalem ze taki temat moze sie przydac dla ludzi ktorzy nie wiedza co jesc aby dostarczyc duzo bialka organizmowi dlatego pomyslalem sobie zeby kazdy wypisywal mu znane rzeczy ktore posiadaja duzo bialka w sobie. NIe mowie tu o twarozkach, tunczykach czy bialych serach ale o byc moze innych produktach bogatych w bialko np [...]

[...] ckd pasek nawet nie zareagował. Mocz silnie żółty, ale ketonów brak. Zastanawia mnie też post od Binia, dotyczący stosunku tłuszczy do bialka 1,5:1 . To bardzo ograniczy ilość białka w diecie a podniesie tłuszcze. Czy ktoś wybadał już dokładnie dla jakich proporcji BTW, ketonów w ciele jest najwięcej ? Ja wiem że schemat na pierwszej stronie [...]